（（（◆▼◆）））☆*:;;:*★Happy Halloween★*:;;:*☆（（（◆▼◆）））
おはようございます。
事務の冨田です。
本日はハロウィンですね☆彡
今やハロウィンの経済効果はバレンタインを抜き
約１，３４０億円と年々拡大していっているそうです！
ちなみにクリスマスの経済効果は約７，０００億円です。
そして本日は【日本茶の日】でもあるんですよ( ´･ω･)⊃旦
（私は「今日は何の日」を調べることが好きですw）
日本茶とは日本で作られる茶の総称です。
不発酵茶（茶の葉を摘採後ただちに蒸すなどして加熱し、葉を酸化させずに作るもの）で
緑茶が大部分を占め、煎茶、番茶、玉露、玉緑茶、抹茶などがあります。
臨済宗の開祖・栄西が宋から日本茶の元になる茶種と
その淹れ方を持ち帰ってきた日が由来とされています。
このお茶の淹れ方が現在の碾茶（抹茶）の原型となっているとか。
緑茶には健康をサポートしてくれる様々な効果があり
ダイエットにも有効な飲み物として注目を集めています。
カテキンをはじめ、健康維持はもちろん病気の予防もできる
優れた飲み物ですが、飲み過ぎには注意です。
カテキンには鉄分の吸収を妨げる作用があるので貧血になりやすくなりますし
鉄分が不足していると細胞に酸素や栄養が行き渡りづらくなるので
肌の乾燥や目のクマ、クスミの原因にもなります。
コレステロールの吸収を抑制し
善玉コレステロールの増加の効果もあるので
動脈硬化や血圧上昇を防止してくれる作用もあります。
他にも細胞の老化を防止してくれる抗酸化成分も含まれています。
さらに抗酸化物質のフラボノイドによって内皮細胞を活性化させることができ
血管のつまりを防止してくれる効果もあるので脳卒中などの対策もすることができます。
血糖値を下げる効果もあるので糖尿病にも有効です。
緑茶のポリフェノールはコレステロールの吸収を妨げる作用があり
悪玉コレステロールの値を下げてくれる効果があります。
コレステロールは生活習慣病に繋がる要素なので
しっかり緑茶で対策しておきましょう。
免疫を恒常的に維持する重要な役割を果たしている
調節性T細胞(制御性T細胞)の数を増やしてくれる作用もあります。
それだけでなくカテキンにはウィルスを撃退したり
風邪菌の繁殖を防いでくれる作用もあります。
体調管理に適した飲み物であるといえますね。
最後に！脂肪の燃焼を促す作用も確認されています。
それだけでなくカテキンは糖分の吸収を妨げる作用もあり
タンニンによって脂肪の吸収を抑制してくれます。
成分による作用ももちろんですが、緑茶にはカロリーがないので
ダイエットに最適な飲み物として注目を集めています。
本日も最後までお付き合いいただき、どうもありがとうございました。
